Veselīgam miegam
Visas afirmācijas no gonga līdz gongam atkārtojas 11 reizes.
1. Es zinu, ka klusie sublimināli ir iedarbīgi.
2. Mana zemapziņa uztver šos vēstījumus un mērķtiecīgi pielieto tos manā ķermenī.
3. Manas afirmācijas palīdz man būt vēl veiksmīgākam.
4. Manas afirmācijas palīdz man būt mierīgam un fokusētam.
5. Manas afirmācijas kļūst arvien efektīvākas un iedarbīgākas.
6. Dzīve mani iedvesmo un piepilda ar jaunu enerģiju.
7. Manā pasaulē viss ir labs.
8. Es ļauju manai domu plūsmai norimt.
9. Es esmu gatavs mierīgam miegam.
10. Mans ķermenis ir pelnījis atpūtu, un es esmu par to pateicīgs.
11. Es guļu dziļi un pamostos enerģijas pilns.
12. Ar katru nakti mans miegs kļūst dziļāks, mierīgāks un veselīgāks.
13. Es dziļi ieelpoju un atbrīvojos no spriedzes.
14. Mans ķermenis un prāts atjaunojas un dziedina sevi, kamēr es guļu.
15. Mans miegs ir mierīgs.
16. Es pamostos un jūtos spirgts, izgulējies un enerģijas pilns.
17. Es veidoju relaksējošu vidi sev apkārt un es viegli aizmiegu.
18. Mans miega ritms ir piemērots man un manam ķermenim.
19. Es dodu savam ķermenim un prātam laiku atgūties no dienas darbiem.
20. Es priecājos, kad pamostos un gaidu jaunu dienu.
21. Es dodu sev mīlestību.
22. Es rūpējos par savu veselīgo miegu.